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樂齡養生調理：四季五臟調養， 抗老防衰對症飲食



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010695811

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健康長壽，是每個人，尤其是老年人的美好願望。「老年」是每個人都會經歷的人生階段，但有些老人雖然年紀不太大的，身體卻很差；有些老人年紀很大，卻依然身體硬朗。這是為什麼呢？事實上，人的身體狀況不僅僅取決於他們自身的體質，還與後天的保養有關。想要有健康的身心，除了要積極鍛鍊身體、強壯體格、加強體質外，合理的膳食安排也顯得相當重要。而藥膳養生，就是老年人養生防病、延年益壽的一條最有效的途徑，正確合理的食療與藥膳可以使人長壽。

藥膳「寓醫於食，藥食同源」，既能讓老年人享受到食物的美味，又能達到藥用療效。隨著年齡的增長，人到老年以後，整個生理狀況乃至各個器官功能，都有很大的變化。所以老年人的飲食內容的選擇及安排應有其獨特海外房地產新聞的需要和禁忌。因此，我們要根據老年人的生理特點和營養需求，把食物的特性與老年人的身體狀況、消化能力和生活條件等因素結合起來，進行合理安排，做到膳食結構合理，營養需求平衡，進而最終達到使老年人強身健體、延年益壽的目的。

本書特色

抗衰、防老、不生病，別讓老化扼殺你的高齡生活

掌握中老年飲食宜忌與營養素

理解並能運用四季與五臟養護重點

從《黃帝內經》與《本草綱目》

防治中老年常見病症與藥膳調養

鞏固健康的身心，維持強健的體魄，讓樂齡生活多彩多姿！

針對中老年常見病症，提出飲食要點與日常保健

搭配合適的藥膳調養體質，從內強化體質、提升免疫，

別讓年齡的增加阻礙你！

˙合理安排飲食內容

到了中老年，生理機能開始衰退，因此更應注意所攝取的營養是否充足，或是避免高鈉、高糖、高油飲食。

˙四時調養，各有重點旅遊地產

四季氣候各不同，應隨著氣候變化調整飲食，並注意補養重點，順應時節特點養生。

˙調理五臟協合，養出健康體質

根據《黃帝內經》的養生智慧，合理安排飲食與鍛鍊方式，讓五臟功能正常，互相協調，才是維持健康的重點。

˙從日常生活與藥膳防治中老年常見病

注意飲食，吃對的食物；善用藥膳，有效食療。從日常改善不良生活方式，並養成持續運動的習慣，輕鬆預防疾病的發生。

商品訊息簡述:

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  作者： 健康大講堂編委會
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：華威文化
  
  新功能介紹房地產開發要訣
  
  
• 出版日期：2015/11/10
• 語言：繁體中文

樂齡養生調理：四季五臟調養， 抗老防衰對症飲食

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010695811

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